Как эффективно экономить время и быть в форме

Мы все расставляем жизненные приоритеты по-разному. Кто-то больше всего заинтересован в карьере, кому-то важно создать семью, а некоторым – просто жить для себя. Но в современном ритме жизни есть два ресурса, которые нужны абсолютно всем. Это здоровье и время. Ведь всегда хочется иметь чуть больше времени на важные вещи, будь то достижение карьерных высот, забота о близких или хобби. А здоровье – это то, что определяет нашу работоспособность и хорошее настроение. Без него не хватает сил на элементарную деятельность, не то что спорт. Жизнь же не приносит полноценного удовольствия.

Как сэкономить время, не экономя на здоровье

Очень многие вещи отнимают ценные ресурсы. Особенно время. Так обидно тратить его на рутину вместо того, чтобы посвятить любимым людям или занятиям. Но нужно заниматься бытовыми делами: уборкой, покупками, готовкой.
Последняя занимает особое место, ведь для поддержания здоровья и физической формы важно правильное питание. Фастфуд – плохой вариант для мужчины, который следит за собой. Как бы ни был велик соблазн перекусить гамбургером, пресс от такой еды быстро заплывет жиром. Кажется, что выходов не много – ежедневно тратить часы на покупку продуктов и приготовление полезных блюд, или на дорогу до кафе с подходящим меню, которое еще нужно найти.

На самом деле есть еще третий вариант: заказать питание на неделю прямо домой. Например, воспользоваться сервисом Grow Food. С ним тебе больше не нужно ломать голову, что бы такого съесть, и вкусного, и полезного.
Каждые 2 дня тебе будут доставлять свежие блюда, приготовленные из натуральных продуктов. Их нужно просто разогреть – завтрак, обед или ужин готов. 

Преимущества Grow Food

Стоит отметить, что Grow Food – это не просто диетическое питание, а полноценный рацион для людей с разными целями и уровнем физической активности. Есть множество причин сделать заказ в этом сервисе:

— бесплатная доставка;

— еду привозят каждые 2 дня в удобное тебе время; 

— блюда всегда свежие, их готовят перед отправкой клиенту;

— готовая еда удобно упакована, чтобы сразу есть – никакой грязной посуды;

— конструктор меню позволяет составить индивидуальный рацион (линейки Super fit и Fit, но скоро такая возможность появится и в других линейках);

— все приемы пищи грамотно сбалансированы по калорийности и БЖУ;

— блюда не повторяются в течение 2 недель, а 2-3 раза в месяц в меню появляются новые позиции.

Если ты занимаешься в спортзале, то наверняка знаешь, как важен режим питания для того, чтобы быть в хорошей форме. Когда твоя цель – набор массы, тебе нужен большой запас энергии. А это значит – исключительно качественная еда с правильным содержанием белков, жиров и углеводов. Ведь от того, как ты ешь, напрямую зависит эффективность тренировок и рост мускулатуры.

Для мужчин, ведущих активный образ жизни, диетологи Grow Food разработали две линейки питания:

Balance – пятиразовое питание на 2000 ккал в день. Подойдет мужчинам со средней активностью, которые хотят комфортно поддерживать свою форму.

Power – шестиразовое питание на 2500 ккал в день. Отличный вариант для тех, кто хочет эффективно набрать мышечную массу.

Однако такой рацион подойдет не только спортсменам. Даже на занимаясь фитнесом, можно правильно питаться и оставаться в форме. Есть также линейки для тех, у кого в приоритете быстрое или умеренное похудение.

Вывод

Чтобы получать от жизни максимум, нужна здоровая еда. Она дает необходимую энергию, обогащает организм полезными веществами. А благодаря витаминам, минералам и другим важным микроэлементам организм противостоит стрессам и болезням. Это влияет на внешний вид, настроение, сон. Занимаясь в спортзале, хорошо питаться крайне важно. Если есть нерегулярно, нездоровую пищу, недобирать или перебирать калорий, фитнес теряет свою эффективность. Организму не хватает ресурсов, чтобы восстановиться после тренировок. Именно поэтому необходимо внимательно относиться к тому, что и когда ты ешь.

Доставка еды на неделю существенно облегчит привычную рутину. Тебе больше не нужно тратить время на кухне, ты можешь посвящать его более важным вещам. А также всегда быть здоровым и полным энергии. 

Заказывай правильное питание в Grow Food и будь всегда в форме. Для читателей нашего сайта мы подготовили специальный промокод MENSLIFE, который позволит получить 2 бесплатных дня при заказе на 6 дней.

Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!

Источник: menslife.com