Мужской журнал Все, что нужно знать настоящему мужчине
Сладости с одной стороны приносят удовольствие, а с другой – вредят здоровью. Поэтому многие, особенно сладкоежки, оказываются перед непростым выбором. Но теперь выбирать между здоровьем и удовольствием не придется, ведь ученые нашли компромиссное решение
Многие люди безгранично любят сладости. Ведь сладкое способствует повышению гормона серотонина, который вызывает ощущение радости, хоть и кратковременной.
Однако за приятным вкусом лакомств таится немало побочных эффектов: склонность к высыпаниям, лишний вес, повышение сахара в крови.
Но есть лакомство, у которого нет перечисленных побочных эффектов – горький шоколад. Он содержит немало полезных витаминов и веществ, в частности в нем есть D2. Такой шоколад уменьшает воспалительные процессы в организме и даже продлевает жизнь.
В черном шоколаде практически нет сахара, и содержится много какао, поэтому он не вредит здоровью, а приносит пользу. Витамины группы D, которые он содержит, улучшают функционирование щитовидной железы и благоприятно влияют на свертываемость крови.
Для тех, кто хочет есть сладкое без последствий, горький темный шоколад – настоящее спасение. Главное, привыкнуть к его вкусу, ведь он не будет таким же сладким, как вредный пончик, усыпанный сахарной пудрой. И необходимо внимательно читать этикетку плитки шоколада – первым в списке ингредиентов должно быть какао, а сахара вообще не должно быть или в небольшом количестве (в таком случае сахар будет стоять на последних местах перечня составляющих ингредиентов).
Источник: menslife.com
