Бихевиоризм представляет собою смесь поведенческой экономики, социальной и когнитивной психологии. Его основные принципы работают и в здоровом образе жизни. Иначе бихевиоризм называют наукой о поведении. Мы расскажем о пяти приемах поведения, что помогут тебе

Болезненные и дискомфортные ощущения в прокачанных в зале мышцах знакомы каждому постоянному спортсмену. Боль бывает разной – она может как доставлять дискомфорт, так и быть приятной, когда натренированные мышцы по-особому ощущаются после выполнения различных видов

Довольно частая картина, когда у тренирующегося в какой-то момент останавливается рост мышц, а все сверхстарания в тренажерном зале не приносят результатов. Рассмотрим 9 самых популярных ошибок в наборе мышечной массы. Запомни и постарайся не повторять! 1. Отсутствие режима сна Нехватка сна крайне негативно сказывается на всем организме, в том числе затрагивает метаболизм. Из-за плохого сна организму не хватает энергии, настроение ...

В последнее время часто можно встретить молодых, зрелых или преклонного возраста людей, шагающих по парку или в лесу с «лыжными» палками. И это не обычные прогулки, а современный вид фитнеса, который называется скандинавская ходьба. Название происходит от англ. «nordic