Мужской журнал Все, что нужно знать настоящему мужчине
Люди, которые отключают уведомления на своем телефоне, реже отвлекаются от важных дел и могут похвастаться большей продуктивностью
Специалисты из Пенсильвании пришли к выводу, что телефонные уведомления способны навредить психике человека. Следует регулярно отключать их хотя бы на короткое время, чтобы восстанавливать психическое равновесие.
Научные работники из Университета Карнеги-Меллона и сотрудники испанской телекоммуникационной компании Telefonica провели весьма любопытный эксперимент: они решили найти 30 добровольцев, которые согласились бы на целую неделю заблокировать всплывающие сообщения на своих телефонах. Но, как ни странно, ни один человек на такие меры не решился — люди были согласны отключить функцию лишь на сутки.
Понаблюдав за испытуемыми, специалисты сделали вывод, что те реже отвлекались от важных дел и могли похвастаться большей продуктивностью. Но были и такие добровольцы, которые в связи с отсутствием уведомлений ощущали себя изолированными и уровень их тревожности возрос. Что примечательно, такая тревога все же не провоцировала развитие продолжительного стресса или депрессии.
Когда эксперимент подошел к концу, две трети испытуемых приняли решение более избирательно относиться к всплывающим сообщениям и заявили, что откорректируют настройки в своих смартфонах. Также они отметили, что такой опыт оказался для них приятным и полезным.
Через два года специалисты провели опрос среди тех же участников эксперимента. Как выяснилось, ни один из респондентов не смог полностью отказаться от всплывающих уведомлений, но некоторые стали гораздо более избирательными в данном вопросе.
Источник: menslife.com
