Физическая активность снижает риск ранней смерти

Активный образ жизни напрямую влияет на снижение вероятности прогрессирования коронарной болезни сердца, фибрилляции предсердий и инсульта

Регулярная умеренная физическая активность делает человека более выносливым, поддерживает форму, улучшает самочувствие, укрепляет иммунитет, а также уменьшает риск преждевременной смерти от различных заболеваний.

Ученые медицинской школы Стэнфордского университета Америки определили, что умеренные физические нагрузки в разы уменьшают риск преждевременной смерти от заболеваний сердца и сосудов, в том числе и у тех людей, у которых эти заболевания врожденные.

В ходе эксперимента всем участникам необходимо было определить уровень их физической подготовки и активности. Также были сделаны генетические тесты, замеры мышечной силы и массы тела.

Проанализировав данные 482 тысяч участников исследования, выяснилось, что активный образ жизни напрямую влияет на снижение вероятности прогрессирования коронарной болезни сердца, фибрилляции предсердий и инсульта. Те люди, которые имели генетическую предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, благодаря физическим упражнениям снизили риск ишемической болезни сердца на 49% и фибрилляции предсердий на 60%.

Это исследование в который раз доказывает, что активный образ жизни – это залог крепкого здоровья, хорошего самочувствия и долгой жизни.

Источник: menslife.com