Мужской журнал Все, что нужно знать настоящему мужчине
Лишний вес – не только проблема внешности, но и опасность для здоровья. Он нередко становится причиной заболеваний сердца и сосудов. Также лишние килограммы повышают вероятность развития сахарного диабета. Ученые назвали продукты, которые эффективно снижают вес, улучшают обмен веществ и состояние лимфатической системы
Недавно представители науки провели исследование, чтобы выяснить, какие продукты способствуют снижению веса.
По мнению ученых, люди, которые хотят похудеть, должны как можно чаще употреблять артишоки. Они стимулируют выработку желчи, приводят в норму холестерин, оказывают противоотечный и мочегонный эффект. Кроме того, артишоки насыщены полезными пищевыми волокнами и антиоксидантами.
Полезный для сжигания жира грейпфрут. В нем содержится минимум калорий. Кроме того, фрукт снижает количество сахара в крови и помогает не переесть.
Окажет желаемый эффект молочная сыворотка. Она улучшит метаболизм и будет способствовать росту мышечной массы.
Кайенский перец улучшает циркуляцию крови и очищает артерии.
Также полезно пить зеленый чай. Он выводит из организма токсины и положительно воздействует на печень.
Перечисленные продукты не только будут способствовать снижению веса, но и улучшат состояние здоровья, а значит и продолжительность жизни. Главное не забывать, что для достижения эффекта важна регулярность употребления данных продуктов.
Источник: menslife.com
