Мужской журнал Все, что нужно знать настоящему мужчине
Лишний вес – не только внешний недостаток. Эта проблема гораздо серьезнее, чем кажется на первый взгляд. Ожирение дает большую нагрузку на сердце и сосуды. Также оно может стать причиной ряда заболеваний
Недавно эксперты сделали заключение, что в борьбе с лишним весом помогают определенные продукты питания.
Представители науки из Колумбии выяснили, как уменьшить желание людей есть жирную пищу, чтобы избавиться от лишнего веса.
По мнению ученых, для достижения желаемого эффекта достаточно добавить в рацион 2 продукта.
Помогает похудеть пряная еда. Для доказательств эксперты провели исследование, в ходе которого давали участникам блюда, обильно приправленные перцем, а также чай с добавлением имбиря.
Оказалось, что у добровольцев, которые ели острую пищу, снизилось влечение к сладостям, а также к соленым и жирным блюдам. Участники, которые пили чай с имбирем, быстрее становились сытыми и съедали меньше калорий.
Такой эффект заключается в том, что в вышеперечисленных продуктах есть немало активных и полезных компонентов (имперингол и капсаицин). Если их употреблять в больших дозах, может возникнуть жар. В результате усилится кровообращение и отделение пота. Поэтому улучшится обмен веществ и уйдет жир.
Кроме того, имбирь благоприятно воздействует на организм мужчин. Его употребление способствует продуцированию тестостерона.
Но противопоказания у имбиря тоже имеются. Его нельзя употреблять тем, у кого язва, гастрит или есть камни в желчном пузыре. Также продукт ухудшает свертываемость крови. Его нельзя употреблять с препаратами с аналогичным действием.
Проведенное исследование не только поможет людям в борьбе с лишним весом, но и снизит риск возникновения опасных заболеваний, связанных с ожирением.
Однако не нужно забывать, что для достижения желаемого эффекта важна регулярность употребления данных продуктов, а также необходимо вести активный образ жизни.
Источник: menslife.com
