Мужской журнал Все, что нужно знать настоящему мужчине
Положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, нормализация артериального давления и хорошее настроение – это далеко не весь перечень благотворного влияния шоколада на человеческий организм
Американские ученые Института питания доказали пользу шоколада для здоровья людей.
Аналитики рассказали, что около 28 граммов черного шоколада в неделю могут понизить риск сердечной недостаточности на 18%. Также в другом исследовании речь идет о том, что употребление шоколада помогает избежать развития такого опасного сердечного заболевания, как мерцательная аритмия (перебои сердечного ритма).
Люди, употребляющие горький шоколад в количестве от 2-х до 6-ти порций в неделю, были меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто употреблял его меньше одного раза в месяц.
По мнению специалистов, шоколад обладает антиоксидантными свойствами. А калий и магний, содержащиеся в какао, способствуют улучшению работы кровеносных сосудов и предотвращают образование тромбов. Также медики убеждены, что люди, имеющие проблемы с давлением, благодаря шоколаду способны его нормализовать.
Более того, регулярное употребление черного шоколада может улучшить настроение и память.
Однако, специалисты заявляют, что нельзя им злоупотреблять, а кушать не больше 1/3 плитки шоколада в неделю. Также рекомендуют выбирать только качественный черный шоколад.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!
Источник: menslife.com
