Мужской журнал Все, что нужно знать настоящему мужчине
Продукты оказывают неоспоримое влияние на организм. Если употреблять здоровую пищу, организм будет насыщаться полезными витаминами и микроэлементами. Также важно знать меру в употреблении определенных продуктов питания, чтобы не было вредного воздействия на организм.
Представители науки из США сделали заключение, что мясо птицы и скота способствует повышению уровня холестерина в организме.
В результате употребления мясных блюд возрастает численность липопротеинов с низкой плотностью. Вещества являются главными носителями холестерина. Такой холестерин считается плохим, так как повышает риск развития атеросклероза.
В некоторых странах Европы люди сократили количество употребления мяса, так как считают, что продукт связан с болезнями сердца и сосудов. В то время как растительный белок не связан с такими рисками.
Эксперты советуют употреблять мясо домашней птицы вместо магазинного красного мяса, как более безопасную альтернативу. Следует включить в рацион бобовые продукты, оливковое масло, а также овощи. Перечисленные продукты способствуют нормализации холестерина в крови.
Мясо считается полезным для здоровья продуктом, оно насыщает тело важным для него животным белком, который является конструктором клеток. Кроме того, продукт придает энергию и силу. Тем не менее, важно употреблять мясо в меру (не более 2-х раз в неделю) и лучше всего домашнего происхождения.
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!
Источник: menslife.com
